Spec Smaku - Komorniki

ser grana padano; jaja kurze; śmietanka; makaron pełnoziarnisty; pietruszka; pieprz czarny; sól biała; boczek wędzony (E: 460kcal; B o.: 25.17g; T: 16.97g; W o.: 51.9g)

Skład : wywar mięsny; marchewka; pietruszka korzeń; seler; cebula; makaron; natka pietruszki; sól; pieprz. (E: 260kcal; B o.: 8g; T: 6g; W o.: 36g)

Skład : wywar mięsny; papryka świeża; pieczarki; pomidory; mięso wieprzowe; ziemniaki; marchewka; cebula; olej; papryka wędzona; sól; pieprz; majeranek. (E: 284kcal; B o.: 19.01g; T: 10.98g; W o.: 30.4g)

Sałata; grzanki; grillowany filet z piersi kurczaka; parmezan; jaja kurze; pomidor koktajlowy; sos cezar (E: 450kcal; B o.: 32g; T: 26g; W o.: 22g)

Skład : wywar mięsny; papryka świeża; pomidory; czosnek; ziemniaki; marchewka; cebula; olej; papryka wędzona; sól; pieprz. (E: 284kcal; B o.: 19.01g; T: 10.98g; W o.: 30.4g)

Skład : wywar mięsny; kalafior; ziemniaki; marchewka; cebula; pietruszka; masło; sól; pieprz; koperek. (E: 260kcal; B o.: 12g; T: 15g; W o.: 25g)

Mięso wieprzowe; fasola czerwona; kukurydza; awokado; limonka; mąka pszenna; jajko; mleko; olej rzepakowy; papryka wędzona; chili; kolendra; sól; pieprz. 2 sztuki w porcji. Wartości odżywcze 660 kalorii; białko 20 g; tłuszcze 26 g; węglowodany 80 g.

jaja kurze; mąka pszenna; dżem truskawkowy; mleko; woda (E: 334kcal; B o.: 9g; T: 10g; W o.: 47g)

jaja kurze; banan; nutella; mleko; mąka pszenna (E: 405kcal; B o.: 13.72g; T: 15.76g; W o.: 54.68g)

Wiórki kokosowe; jogurt naturalny; maliny mrożone; mleko (E: 251kcal; B o.: 11.84g; T: 12.58g; W o.: 25.92g)

(E: 461kcal; B o.: 23.49g; T: 11.13g; W o.: 72.39g)

Skład : wywar mięsny; żółta fasolka szparagowa; ziemniaki; marchewka; cebula; śmietana; masło; sól; pieprz; koperek.(E: 220 kcal; B o.: 8g; T: 8g; W o.: 26g)

Banan; mleko; truskawki; masło orzechowe kremowe (E: 268kcal; B o.: 11.69g; T: 12.69g; W o.: 29.17g)

por; grzyby mun; kiełki fasoli mung; pędy babmbusa; cebula; czosnek; filet z piersi kurczaka; korzeń imbiru; makaron ryżowy; marchew; olej; miód; limonka; sezam; szczypiorek; papryka; pieprz czarny; sól biała (E: 446kcal; B o.: 30.12g; T: 12.1g; W o.: 58.

(E: 460 kcal; B o.: 28g; T: 20g; W o.: 36g)

cebula; czosnek; oliwa z oliwek; papryka czerwona; oregano suszone; tymianek suszony; nasiona słonecznika łuskane; fasola konserwowa odsączona; chleb wieloziarnisty; sok z cytryny (E: 358kcal; B o.: 15.63g; T: 11.29g; W o.: 49.78g)

(E: 620 kcal; B o.: 36g; T: 27 g; W o.: 48g)

z tostem z masłem czosnkowym

(E: 600 kcal; B o.: 37g; T: 25g; W o.: 46g)

jaja kurze; mąka pszenna; cukier brązowy; jabłko; mleko; cynamon mielony; sól biała (E: 319kcal; B o.: 13.24g; T: 7.54g; W o.: 51.42g)

(E: 511kcal; B o.: 32.22g; T: 17.05g; W o.: 57.36g)

(E: 565 kcal; B o.: 33g; T: 26g; W o.: 42g)

(E: 620 kcal; B o.: 36g; T: 27 g; W o.: 48g)

(E: 607kcal; B o.: 37.01g; T: 35.64g; W o.: 36.63g)

jaja kurze; nasiona słonecznika suszone; buraki; cebula czerwona; czosnek ; kasza jaglana; olej rzepakowy; pietruszka liście (E: 247kcal; B o.: 8.63g; T: 9.51g; W o.: 33.81g)

Filet z kurczaka; pieczarki; cebula; ser mozzarella; mąka pszenna; jajko; mleko; olej rzepakowy; sól; pieprz; oregano. 2 sztuki w porcji. Wartości odżywcze 680 kalorii; białko 40 g; tłuszcze 24 g; węglowodany 70 g.

makaronu spaghetti; mięso mielone wołowo‐wieprzowe; cebula; czosnek; pomidory; koncentrat pomidorowy; oliwy z oliwek; cukier; sól i pieprz; oregano; bazylii; parmezan (E: 450kcal; B o.: 26.81g; T: 11.62g; W o.: 58.83g)

Łosoś wędzony; rukola; pesto bazyliowe; serek kremowy; cytryna; koperek; mąka pszenna; jajko; mleko; olej rzepakowy; sól; pieprz. 2 sztuki w porcji. Wartości odżywcze 620 kalorii; białko 28 g; tłuszcze 26 g; węglowodany 72 g.

(E: 580 kcal; B o.: 35g; T: 26g; W o.: 40g)

(E: 605 kcal; B o.: 32g; T: 30g; W o.: 56g)

Banan; borówka amerykańska; mleko (E: 234kcal; B o.: 6.7g; T: 3.69g; W o.: 45.4g)

(E: 525kcal; B o.: 24.23g; T: 23.08g; W o.: 57.87g)

(E: 626 kcal; B o.: 37g; T: 25g; W o.: 46g)

jaja kurze; mąka pszenna; brzoskwinia; mascarpone; mleko. (E: 400kcal; B o.: 14.39g; T: 22g; W o.: 37.95g)

(E: 605 kcal; B o.: 32g; T: 30g; W o.: 56g)

filet drobiowy; jajko; bułka tarta; ziemniaki; masło; kapusta; sól; pieprz (E: 575 kcal; B o.: 32g; T: 25g; W o.: 57g)

(E: 625 kcal; B o.: 31g; T: 20g; W o.: 78g)

(E: 460kcal; B o.: 15g; T: 18g; W o.: 60g)